目の疲れに

インターネットでいろいろなサイトを見ていたり、オンラインゲームなどをしていると、ついつい長時間パソコンのモニターを見つめることになります。

モニターを見つめているときは、普段の生活をしている時と比べて瞬きの数もへるし、以外とモニターの明かりが負担になっているので、知らず知らずに目にかなりの負担をかけていることになります。パソコンのモニターを見つめるような仕事の場合はなおさらですね。目薬でもいいですが、ほんのちょっとしたことで目にかかる負担を軽くすることが出来ます。

• モニターの明度を低くする
  各モニターの左右、または下部にボタンがありますね。これを操作し、画面の明度を低くする
  
• パソコンを利用する部屋を明るくする
  暗い部屋でパソコンを操作していると、パソコンの明かりそのものが結構な負担となります。

ちなみにメガネを利用している方の場合、パソコンのモニターを長時間見る時にはあえて度の弱いレンズのメガネを利用するとだいぶ楽になります。通常利用するメガネだと、余計視力が落ちるそうです。

これくらいでしょうか・・・
仕事とかでどうしようもない場合には、目薬よりも蒸しタオルが良く効きます。寝る前や休憩時間に蒸しタオルを目にあてることでずいぶん楽になりますよ。